Bahan-Bahan Alami Untuk Mengatasi Pegal Linu

Peduli Kesehatan - Salam hangat sobat sehat, salah satu penyakit yang sering diderita hampir semua orang terutama yang sudah dewasa adalah pegal linu. Pegal linu sebenarnya bisa dialami oleh siapa saja, kapan saja dan dimana saja.

Tahukah sobat sehat? Penyakit ini terjadi akibat kekakuan pada otot terutama pada orang yang sering duduk, mengangkat beban terlalu berat, kurang olahraga, salah posisi dalam melakukan aktivitas tubuh dan akibat ketegangan emosi. Rasa pegal ini bisa menyerang daerah leher, punggung, lengan, kaki dan pundak. 

Pegal linu selama ini tidak dianggap menjadi masalah yang berbahaya. Namun, akan mengganggu aktivitas sehari-hari jika pegal linu menyerang. Pada umumnya pegal linu diobati dengan menggunakan obat oles yang ada di pasaran maupun dipijat agar pegel linu menghilang. Namun, ternyata terdapat bahan-bahan alami yang mudah didapatkan di kehidupan sehari-hari yang dapat dijadikan obat pegel linu. Yuk kita simak bersama.

1. Susu

Ada beberapa pendapat yang menyatakan bahwa dengan mengkonsumsi susu setiap hari dapat membuat badan gemuk. Namun, ternyata mengkonsumsi susu murni dengan takaran yang sesuai setiap hari bisa membuat sobat sehat langsing. Kandungan yang terdapat pada susu sangat banyak diantaranya :

• Vitamin B12 yang berguna untuk pembentukan sel darah merah, 
• karbohidrat untuk energi optimal, 
• fosfor untuk menyimpan dan mengeluarkan energi, 
• kalium untuk sistem syaraf yang baik, 
• protein untuk pertumbuhan dan proses penyembuhan, 
• riboflavin untuk kesehatan kulit, 
• zinc untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh, 
• magnesium untuk pembentukan otot, 
• kalsium untuk menjegah sakit otot

Jika sobat sehat mengalami pegel linu sebaiknya mengkonsumsi susu sebanyak 2 gelas setiap hari karena kandungan kalsium sekaligus magnesiumnya sangat berguna bagi otot dan membuat otot sobat sehat yang tadinya tegang menjadi rileks sehingga merangsang rasa kantuk di malam hari serta bisa membuat tidur pulas. 

2. Minyak Cengkeh

Banyak manfaat yang dapat dirasakan dari tanaman tradisional ini seperti dalam industri farmasi, sebagai masakan, aromaterapi bahkan digunakan untuk penghilang rasa sakit. Tanaman yang dapat tumbuh dengan baik di daerah tropis ini dapat digunakan untuk menghasilkan minyak yang dapat dipergunakan untuk mengurangi rasa sakit atau pegel linu. 

Banyak sekali kandungan nutrisi yang ada dalam cengkeh diantaranya zat manganese, asam lemak omega 3, magnesium, serat, zat besi, potasium, vitamin C, vitamin K dan juga kalsium. Minyak ini biasanya dihasilkan dari daun cengkeh yang sudah tua kemudian disuling.

3. Pisang

Buah pisang merupakan buah yang mudah didapatkan dimana saja. Buah ini biasa dikonsumsi secara langsung, dibakar, digoreng, diblender untuk dibuat smooties, serta untuk dijadikan bahan pembuatan roti. Pisang memiliki rasa yang manis, tekstur yang lembut dan buahnya bisa dimakan semua. Kandungan yang terdapat dalam pisang misalnya kalium, asam folat, vitamin B kompleks, vitamin C, magnesium zat besi, kalsium, nitrogen dan fosfor yang berguna untuk membangun dan memperbaiki jaringan serta potasium yang berguna untuk mengurangi ketegangan dalam otot. Karenanya tak heran buah pisang dapat dijadikan untuk meredakan pegel linu. 

4. Daun Rosemary

Daun rempah ini memang sudah dikenal menjadi pertolongan pertama pada saat pegal linu. Rempah ini juga disebut dengan embun laut, bentuk daunnya yang seperti jarum dan bunganya yang berwarna ungu. Sekilas daun rosemary seperti daun cemara jarum dan jika diremas akan mengeluarkan bau yang harum yang menguap. Memiliki daun yang berbatang keras, rosemary biasa ditemukan di pasar swalayan yang dikemas dalam kotak plastik. 

Daun rosemary memiliki kandungan nutrisi yang baik untuk tubuh kita seperti antioksidan untuk menangkal radikal bebas dan mengatasi anti tumor serta anti kanker, serta mempunyai antiperadangan yang dapat meredakan sakit pada otot. Cara pemanfaatannya adalah dengan cara rendam rosemary dengan air mendidih kemudian siramkan ke bagian yang sakit. Lakukan secara teratur agar mendapatkan hasil yang maksimal.

Pegal linu memang sangat mengganggu jika dibiarkan begitu saja, karena aktivitas sehari-hari akan terhambat akibat merasakan otot yang kaku. Semoga artikel tentang Bahan-Bahan Alami Untuk Mengatasi Pegal Linu dapat bermanfaat bagi sobat sehat.

Eat Well, Live Well, 100% Fully Charged

Semut Jepang sebagai Salah Satu Alternatif Herbal

Peduli Kesehatan - Salam hangat sobat sehat, akhir-akhir ini telah banyak beredar fakta mengenai Semut Jepang atau dalam Bahasa Latin disebut Tenebrio militor. Semut Jepang dipercaya dapat menyembuhkan penyakit seperti diabetes, asam urat, hypertensi, sampai penyakit jantung yang ditakuti banyak orang. 

Tapi sebenarnya apakah Semut Jepang itu? Semut Jepang merupakan spesies serangga khas Jepang yang masuk dalam kelompok Celeoptera atau jenis kumbang. Serangga ini bersifat kanibal apabila tidak tersedia makanan yang cukup dan mempunyai daya reproduski yang sangat cepat.

Lalu apa yang terkandung dalam Semut Jepang? Menurut penilitian para ahli, nutrisi yang terkandung dalam Semut Jepang diantaranya protein, asam amino, asam laktat, asam hialuronat dan HMES (Hepatic Microsomal Enzyme System) yang berfungsi sebagai antikoagulan atau anti pembekuan darah. 

Taukah sobat sehat? selain dapat mengobati beberapa penyakit yang admin sebutkan diatas, ternyata Semut Jepang juga berkhasiat untuk mendongkrak stamina? Kandungan asam amino yang tinggi bermanfaat untuk meningkatkan stamina atau vitalitas pria. Selain mendongkrak stamina, asam amino juga berfungsi menjaga kesehatan jantung, membantu mengurangi depresi serta dapat meningkatkan daya ingat.

Sobat sehat, bahwa untuk mendapatkan efek yang positif, Semut Jepang harus dikonsumsi dalam keadaan hidup. Karena apabila sudah mati enzime-enzim yang terkandung dalam Semut Jepang tidak akan berguna bagi kesehatan tubuh manusia. Cara paling cepat untuk mengkonsumsinya adalah dengan dimasukan ke dalam segelas air hangat dan di aduk.

Enzim yang terkandung dalam Semut Jepang akan keluar dengan sendirinya apabila semut dalam keadaan panik. Atau dapat mencobanya dengan menggunakan pisang seberti menelan obat, dapat juga dimasukan ke dalam cangkang kapsul. Namun cara tersebut tidak begitu optimal dalam mengeluarkan enzim dalam tubuh si semut.

Lalu bagaimana cara Sobat sehat mendapatkan Semut Jepang? Sudah banyak sekali penjual Semut Jepang sekarang ini, dapat dijumpai di toko obat herbal maupun beberapa penjual online yang tersebar di Indonesia. Namun, sobat sehat dapat mencoba untuk membudidayakan sendiri. Yuk simak caranya berikut ini.

1. Tentu saja untuk kali pertamanya sobat sehat harus mempunyai minimal  lima ekor Semut Jepang untuk ditangkarkan,
2. Setelah mendapatkan bibit Semut Jepang, sediakan wadah atau stoples plastik sebagai tempat penangkaran, 
3. Siapkan kapas sebagai media tangkar, 
4. Sejumlah ragi sebagai sumber makanan Semut Jepang, atau dapat menggunakan roti tawar sebagai sumber makanan.

Sumber makanan Semut Jepang sangat penting dalam penangkaran, karena apabila tidak tersedia makanan yang cukup maka Semut Jepang akan memakan sesama atau mengkanibal Semut Jepang yang lain.

Setelah semuanya tersedia, Sobat Sehat cukup memasukan kapas dan ragi atau roti tawar ke dalam stoples, jangan lupa untuk membuat lubang-lubang kecil pada tutup stoples agar sirkulasi udara berjalan dengan baik dan Semut Jepang dapat berkembang biak dengan cepat. Setelah si semut masuk ke dalam "rumah" nya yang baru, maka tidak akan lama lagi akan muncul larva Semut Jepang yang terlihat seperti ulat Hongkong. Nah, apabila larva sudah banyak maka penangkaran Sobat Sehat berhasil. Selamat mencoba! 

Setiap orang yang telah mencoba pengobatan dengan semut jepang ini merasakan efek yang berbeda-beda tergantung dari imunitas tiap orang. Semoga sobat sehat cocok dengan pengobatan yang satu ini. Semoga artikel tentang Semut Jepang sebagai Salah Satu Alternatif Herbal dapat bermanfaat bagi sobat sehat.

Eat Well, Live Well, 100% Fully Charged

Manfaat Buah Mangga Bagi Kesehatan Tubuh Manusia

Peduli Kesehatan - Salam hangat sobat sehat, Beberapa diantara kita menjadikan buah mangga menjadi buah favorit. Rasanya yang cenderung manis membuat buah mangga mempunyai banyak penggemar. Belum lagi harganya yang cenderung murah tetapi memiliki gizi yang cukup tinggi membuat buah mangga menjadi salah satu buah yang patut diperhitungkan.

Tahukah sobat sehat? Di Negara Srilangka terdapat makanan yang memiliki harga yang sangat fantastis yaitu 145 juta dengan nama The Fortress Stilt Fisherman, bahan yang terdapat di dalam makanan ini salah satunya adalah buah mangga. 

Buah mangga ini biasa dikonsumsi begitu saja, dibuat jus, untuk campuran makanan penutup bahkan untuk membuat sambal mangga muda. Kandungan gizinya yang luar biasa membuat buah ini cukup terkenal untuk meningkatkan kesehatan tubuh dan kecantikan kulit. Mari kita simak bersama penjelasan lengkapnya.

1. Membuat Kulit Lembut dan Bersinar
Mengkonsumsi buah mangga secara teratur ternyata bisa membuat warna kulit merata, lebih lembut dan lebih bersinar. Hal tersebut bisa terjadi karena buah mangga mengandung serat dan vitamin A yang berfungsi untuk mencegah kulit menjadi kusam, mencegah pori-pori menjadi terbuka, mengatasi jerawat, serta menghaluskan kulit. Selain itu kandungan vitamin C bisa membantu pembukaan kolagen sehingga kulit sobat sehat menjadi lebih sehat. Disamping itu kandungan vitamin B3 dan vitamin D yang terkandung di dalam buah mangga dapat menyehatkan kulit rambut. 

Selain dikonsumsi untuk mendapatkaan manfaat dari dalam, buah mangga bisa dimanfaatkan dari luar yaitu untuk masker. Caranya adalah siapkan:

• 1 buah mangga 
• 1 sdm oatmeal
• 1 sdm yoghurt 

Kupas mangga kemudian haluskan, campurkan dengan oatmeal dan yoghurt, aduk hingga merata. Masukkan ke dalam kulkas selama 15 menit, oleskan merata ke seluruh wajah. Diamkan selama 20 menit dan bilas wajah menggunakan air bersih. Seka dengan handuk bersih dengan cara ditekan-tekan saja, jangan digosok.

2.  Meningkatkan Daya Ingat
Jika sobat sehat merasa daya ingatnya melemah, konsumsilah buah mangga karena buah ini mengandung asam glutamin. Asam glutamin merupakan salah satu jenis asam amino yang diserap otak dan memiliki manfaat meningkatkan kemampuan konsentrasi dan memperkuat daya ingat. Para ahli menyatakan bahwa glutamin dapat meningkatkan metabolisme tubuh sehingga dianjurkan bagi sobat sehat yang sedang menjalankan program diet.

3. Menyehatkan Mata
Bahan alami yang biasanya digunakan untuk menyehatkan mata adalah wortel. Tapi tahukah sobat sehat? Buah mangga ternyata memiliki vitamin A yang tinggi. Dengan mengkonsumsi buah mangga secara teratur membuat sobat sehat terhindar dari penyakit mata diantaranya rabun mata, gatal-gatal pada mata, dan penyakit lainnya yang berhubungan dengan mata. 

Hal tersebut karena kandungan pada buah mangga bisa menutrisi organ mata sobat sehat. Beberapa ahli menganjurkan untuk mengkonsumsi buah mangga sebagai pemasok 25% dari kebutuhan vitamin A pada tubuh kita.

4. Penangkal Berbagai Jenis Kanker
Penyakit kanker merupakan salah satu penyakit mematikan di seluruh dunia. Jenis penyakit kanker yang dapat dicegah dengan buah mangga diantaranya kanker usus besar, kanker payudara, kanker darah putih atau leukimia dan kanker prostat. Buah mangga mengandung senyawa fenolik yang berfungsi sebagai senyawa antioksidan. Buah asal India ini juga kaya akan pektin. Pektin ini sangat baik bekerja di saluran pencernaan.

Ketika musim mangga tiba, seringlah mengkonsumsi buah ini agar terasa manfaatnya. Jangan ngambil mangga tetangga tanpa bilang-bilang ya sobat sehat. Hehe. Semoga artikel tentang Manfaat Buah Mangga Bagi Kesehatan Tubuh Manusia dapat bermanfaat bagi sobat sehat.

Eat Well, Live Well, 100% Fully Charged

5 Buah yang Bermanfaat Mencegah Kanker

Peduli Kesehatan - Salam hangat sobat sehat, Penyakit kanker merupakan penyakit yang ditandai oleh kelainan siklus sel yang mengakibatkan sel tumbuh berlebihan tak terkendali. Sel ini menyerang jaringan biologis dan bermigrasi ke jaringan tubuh yang lain melalui sirkulasi darah atau sistem limfatik yaitu sistem untuk mengedarkan getah bening pada tubuh manusia.

Tahukah sobat sehat? Di negara-negara berkembang kanker menjadi salah satu pembunuh nomor satu. Berbagai cara terus dikembangkan oleh pakar medis untuk mengobati kanker. Penyakit kanker dapat dirawat bahkan disembuhkan jika diketahui sejak dini. Salah satu cara pencegahan agar kanker tidak mampir ke tubuh kita adalah dengan mengkonsumsi buah-buahan anti kanker.

Berikut penjelasan tentang buah yang dapat mencegah penyakit kanker :

1. Blueberry

Ekstrak buah biru ini sudah sejak lama terbukti secara alamiah dapat memperlambat pertumbuhan kanker seperti pada kanker leher rahim dan kanker payudara. Hal ini dikarenakan blueberry mengandung antioksidan, bahkan kadarnya yang paling tinggi diantara buah-buahan yang lainnya. Dalam mengkonsumsinya blueberry tidak hanya bisa dimakan begitu saja, dibuat jus, selai atau sebagai perasa yoghurt juga tidak jadi masalah karena tidak akan mengurangi kandungan di dalamnya.

2. Persik

Buah ini mengandung pelifenol dan antioksidan yang hampir setara dengan blueberry sehingga dapat juga memperlambat pertumbuhan sel kanker. Selain dimakan utuh, buah persik dapat menjadi olahan jus, manisan atau juga diambil ekstraknya untuk dibuat sebagai obat.

3. Buah Naga

Buah ini terdiri dari 2 jenis yaitu buah naga yang berwarna putih dan buah naga berwarna merah. Buah ini mempunyai serat yang dapat mencegah terjadinya kanker usus, kencing manis dan juga diet. Dalam pengobatannya buah naga biasa dikonsumsi dalam bentuk buah segar, tetapi tidak menutup kemungkinan untuk dijadikan jus maupun salad buah.

4. Apel

Buah apel juga bisa menjadi pencegah terjadinya sel kanker. Dalam sebuah penelitian menyebutkan bahwa zat-zat yang terkandung dalam buah apel mampu mencegah dan mengobati sel-sel kanker pada usus dan hati pada manusia. Semakin kuat ekstrak apel yang dikonsumsi maka semakin lambat pula sel-sel kanker yang diproduksi. Buah apel terasa manfaatnya secara maksimal jika dikonsumsi dengan kulitnya karena mengandung antioksidan fitokimiawi. Apel juga mengandung butyric acid yang baik untuk mencegah sel kanker usus besar.

5. Sirsak

Belakangan ini buah sirsak banyak dibicarakan sebagai bahan alami yang dapat dimanfaatkan untuk mengobati kanker. Pada tahun 1976, National Cancer Institute menemukan bahwa senyawa aktif yang terdapat pada daun, batang serta ranting sirsak dapat menyerang dan melumpuhkan sel kanker. Menurut penelitian yang telah dipublikasikan, senyawa annonaceous acetogenins mampu membedakan sel normal dan sel kanker sehingga hanya membasmi sel kankernya saja. Lebih hebatnya lagi sel kanker yang sudah kebal dengan obat-obatan mampu dilumpuhkan.

Konsumsilah buah-buahan yang telah disebutkan di atas. Walapun sobat sehat tidak terkena kanker tidak ada salahnya jika tetap mengkonsumsinya. Lebih baik mencegah daripada mengobati bukan? Semoga artikel tentang 5 Buah yang Bermanfaat Mencegah Kanker dapat bermanfaat bagi sobat sehat.

Eat Well, Live Well, 100% Fully Charged

5 Manfaat Rambut Jagung untuk Kesehatan

Peduli Kesehatan - Jagung bakar, jagung rebus, popcorn merupakan makanan favorit yang berasal dari jagung. Jagung memiliki nama ilmiah Zea mays ssp. mays yang masuk dalam genus Zea.

Tahukah sobat sehat? Jagung dapat dimanfaatkan untuk kesehatan tubuh, caranya dengan menggunakan salah satu bagian tubuh dari jagung yaitu rambut jagung sebagai bahan utama. Jika sobat sehat tadinya membuat sisa-sisa pada rambut jagung, mungkin sebaiknya sekarang disimpan untuk dapat dimanfaatkan. 

Berikut beberapa manfaat yang bisa membuat tubuh menjadi lebih sehat dengan mengkonsumsi rambut jagung :

1.  Pereda Panas Dalam

Saat merasakan panas dalam, sebagian dari kita cenderung memilih minuman pereda panas dalam yang dijual di berbagai toko. Namun, ternyata ada cara yang lebih alami untuk meredakan panas dalam yaitu dengan menggunakan rebusan rambut jagung.  Dengan mengkonsumsi rebusan rambut jagung akan meredakan panas dalam secara bertahap.  

Caranya dengan merebus 30 gram rambut jagung dan daun pandan dengan air secukupnya. Rebus hingga mendidih dan air menyusut. Saring air rebusan dan diamkan sampai dingin. Lalu minumlah secara teratur.

2. mengatur Gula Darah

Diabetes kini merupakan penyakit yang umum ditemukan karena semakin bertambahnya penderita yang diakibatkan oleh gaya hidup yang tidak sehat. Penyakit ini bisa terjadinya karena meningkatnya kandungan gula dalam darah. jika gula darah tidak dikontrol bisa mengakibatkan penderita diabetes mengalami komplikasi yaitu penyakit jantung, stroke bahkan hingga kematian. 

Rambut jagung ternyata bisa digunakan untuk mengontrol gula darah yang berlebihan. Menurut penenlitian yang dilakukan pada tahun  2012 menemukan bahwa ekstrak rambut jagung dapat menekan gula darah sehingga mencegah penyakit diabetes. Caranya dengan merebus 50 gram rambut jagung dengan 2 gelas air. Minumlah secara teratur agar gula darah dapat dikontrol dengan baik.

3. Menurunkan Tekanan Darah
Bagi penderita tekanan darah tinggi atau hipertensi, rambut jagung bisa dijadikan salah satu alternatif untuk menurunkan tekanan darah. Nutrisi pada rambut jagung segar atau yang telah dijadikan teh dipercaya mampu menurunkan tekanan darah di dalam tubuh secara perlahan dan bertahap. 

Caranya mudah saja, siapkan 30-50 gram rambut jagung, 1 ruas jahe dan air secukupnya. Rebus bahan-bahan tadi jingga mendidih, saring, kemudian tambahkan dengan madu. Minumlah secara teratur untuk menurunkan tekanan darah yang tinggi. 

4. Mengobati Batu Ginjal
Penyakit batu ginjal terjadi karena material atau zat-zat sisa di dalam darah mengkristal dan mengendap seiring berjalannya waktu. Jika ukuran kristal tersebut sangat kecil penderita tidak akan merasakan karena dapat ikut terbuang ketika kencing. Namun, jika kristal sudah berukuran besar barulah penderita akan merasakannya.

Rambut jagung ternyata bisa juga untuk mengobati batu ginjal karena kandungan di dalamnya mampu memecah kristal tersebut menjadi serpihan halus. Caranya dengan merebus jagung mudah sebanyak 4 buah, 1 genggam rambut jagung dan 8 buah daun keji beling. Ambil sisa air rebusan dengan terlebih dahulu menyeringnya. Minumlah selama 14 hari dan liat reaksinya.  

5. Mencegah Infeksi Saluran Kandung Kemih
Beberapa penelitian mengatakan bahwa nutrisi yang terkandung dalam rambut jagung mampu membersihkan dan membunuh bakteri di sekitar pundi sehingga dapat terhindar dari infeksi. Caranya, rambut jagung cukup diseduh dan diminum setiap pagi. 

Nah, jika sobat sehat menemukan rambut jagung yang dibuang begitu saja, sebaiknya beritahukan artikel ini, siapa tahu mereka akan memanfaatkannya. Semoga artikel tentang 5 Manfaat Rambut Jagung untuk Kesehatan dapat bermanfaat bagi sobat sehat.

Eat Well, Live Well, 100% Fully Charged

4 Penyebab Kegemukan (Obesitas) Selain dari Makanan

Peduli Kesehatan - Salam hangat sobat sehat, Kegemukan atau obesitas merupakan kondisi dimana badan kelebihan berat yang diakibatkan oleh tibunan lemak yang berlebihan. Setiap manusia memerlukan lemak yang digunakan untuk menyimpan energi, penyerap guncangan, penyimpan panas, dan fungsi lainnya. Namun, lemak menjadi penyebab utama obesitas atau kegemukan.

Tahukah sobat sehat? Obesitas terjadi karena kalori yang dikonsumsi tidak sebanding dengan jumlah yang dibutuhkan tubuh serta malas berolahraga menjadi faktor yang dapat membuat badan menjadi gemuk. Namun, ada beberapa penyebab kegemukan yang mungkin sobat sehat tidak pernah duga. Apakah saja itu? Mari kita simak lebih lanjut.

1. Menyalakan Air Conditioner (AC)

Berdasarkan penelitian yang diterbitkan oleh International of Obesity mengatakan bahwa Amerika Serikat merupakan negara dengan tingkat obesitas paling tinggi. Penggunaan AC terus meningkat di negara ini, alasannya agar tubuh berada di suhu yang nyaman. 

Padahal jika sobat sehat berada di suhu yang nyaman, mengakibatkan tubuh tidak perlu bekerja untuk mendinginkan atau menghangatkan tubuh. Akibatnya lemak yang seharusnya terbakar oleh aktivitas akhirnya malah tertimbun di dalam tubuh terutama bagian perut. Dengan suasana suhu yang nyaman orang akan terasa nikmat untuk menyantap apapun. Solusinya adalah masukkan jadwal olahraga di dalam agenda harian sobat sehat agar lemak tetap terbakar walaupun menggunakan AC.

2. Kurang Tidur

Jangan salah persepsi dengan kurang tidur tubuh akan menjadi kurus, justru sebaliknya akan menjadi gemuk. Menurut penelitian yang dimuat dalam jurnal Archives Disease Childhood mengungkapkan bahwa saat seseorang kurang mendapatkan istirahat ternyata mempengaruhi pembentukan glukosa yang akhirnya muncul penyakit diabetes. 

Disaat bersamaan kurang tidur akan mengakibatkan meningkatnya perasaan lapar sehingga nafsu makan justru meningkat. Selain itu kurang tidur bisa mengakibatkan badan lemas sehingga kegiatan fisik yang seharusnya dilakukan siang hari akan berkurang. Padahal pada siang hari merupakan pembakaran lemak paling maksimal. Jika tidak terlalu mendesak, sebaiknya kegiatan begadang dihindari saja

3. Menyalakan Lampu Saat Tidur
Ketika tidur dengan keadaan lampu kamar tidur menyala memungkinkan sobat sehat sering terbangun. Ketika sudah terlanjur terbangun biasanya akan sulit untuk melanjutkan tidur karena perut akan terasa lebih lapar sehingga membuat sobat sehat memutuskan untuk makan makanan yang ada. Padahal makan di malam hari dengan melanjutkan tidur akan membuat lemak yang masuk di dalam tubuh tidak dapat diurai.

4. Akibat Polusi
Menurut riset dari Critical Reviews in Food Science and Nutrition polusi dapat mempengaruhi metabolisme tubuh terutama yang bisa melakukan pembakaran tak sehat dalam tubuh kita. Beberapa polusi yang dapat mengganggu metabolisme tubuh adalah zat kimia yang terdapat dalam plastik, sisa pembakaran sampah, zat yang terdapat dalam pestisida, dll. Sebisa mungkin hindari polusi yang sangat mengganggu dan usahakan tidak makan makanan yang dalam pertumbuhannya menggunakan pestisida. Gunakan juga tanaman yang mampu menangkal polusi udara.

Selalu ingatlah untuk menerapkan gaya hidup sehat dengan tidak makan makanan secara berlebihan, berolahraga dan cukup istirahat dengan begitu sobat sehat akan selalu sehat terjaga dari kegemukan dan memiliki bonus memiliki penampilan yang menarik. Semoga artikel tentang 4 Penyebab Kegemukan (Obesitas) Selain dari Makanan dapat bermanfaat bagi sobat sehat.

Eat Well, Live Well, 100% Fully Charged

Bunga yang Bermanfaat Bagi Kesehatan Tubuh Manusia

Peduli Kesehatan - Salam hangat sobat sehat, siapa yang tidak menyukai bunga? sebagian besar pasti menyukai bunga karena keindahannya yang menyejukkan mata yang memandang. Bunga biasanya diidentikan sebagai simbol keindahan, kemewahan, kecantikan, keceriaan, kebahagiaan serta rasa cinta. 

Tahukah sobat sehat? bunga selalu melambangkan sesuatu yang positif. Bunga merupakan struktur reproduksi pada tumbuhan berbunga yang disebut Divisio Magnoliophyta. Pada bunga terdapat organ reproduksi berupa benang sari dan putik. Dalam kehidupan botani bunga dibagi menjadi dua yaitu bunga majemuk yang berarti kumpulan bunga-bunga yang terdapat dalam 1 karangan dan bunga satuan.

Bunga tidak hanya untuk dinikmati keindahannya saja. Namun, bunga bisa memberikan manfaat bagi tubuh manusia. Apa sajakah itu sobat sehat? yuk kita baca seterusnya :

1. Bunga Mawar

Bunga mawar adalah tanaman semak dari genus Rosa L yang terdiri dari 100 spesies yang biasa tumbuh di daerah yang sejuk. Spesies mawar umumnya merupakan semak berduri dengan panjang daun 5-15 cm. Bunga majemuk di tiap tangkai biasanya terdiri dari 3-13 daun. 

Ternyata mawar dikenal sebagai bahan alami dan dikonsumsi dalam bentuk minuman untuk mengobati hati, empedu dan usus. Selain itu aroma 1 buket bunga dapat meningkatkan suasana hati. Manfaat dari bunga mawar ini yaitu memiliki anti deeppresant, antiviral, antibakteri, antiperadangan dan sumber vitamin C. Minyak mawar merupakan salah satu minyak atsiri hasil penyulingan dan penguapan daun-daun mahkota sehingga bisa dijadikan parfum untuk mengurangi bau badan. Mawar juga bisa dijadikan teh dan selai.

2. Bunga Marigold 

Bibit bunga dari marigold memiliki bentuk panjang seperti padi yang ada di bagian tengah bunga marigold. Setiap bibit bunga yang sudah besar akan berwarna coklat. Bibit-bibit bunga marigold yang sudah tua akan jatuh dan terbawa angin kemudian akan tumbuh dengan sendirinya.

Bunga ini memiliki warna kuning yang menyala. Dalam pertumbuhannya bunga marigold memerlukan tanah yang subur dan sinar matahari yang cukup. Ketika bunga ini mekar akan ada kupu-kupu yang menghinggapinya. Kelopak bunga marigold dapat digunakan untuk obat tetes mata. Selain itu bunga marigold digunakan sebagai salep luka. Bunga ini memiliki kandungan antiseptik dan anti jamur.

3. Bunga Dandelion

Bunga ini terkenal dengan warna kuningnya yang merekah dengan indah. Bunga ini tumbuh secara liar. Cairan dandelion dapat membantu mengobati anemia, penyakit hati, ginjal dan penyakit kuning. Bunga ini juga dipercaya dalam kontribusinya untuk diet dan gizi karena mengandung vitamin A dan kalium. 

Kandungan dari bunga dandelion lebih banyak dibandingkan yang terdapat pada brokoli. Bunga ini juga mengandung potasium, sodium, kalsium, fosfor dan zat besi. Rasa pahit yang ada pada bunga ini dapat digunakan untuk pencernaan. Ternyata bunga ini juga bisa meningkatkan produksi ASI.

4. Bunga Matahari

Bunga matahari memiliki nama latin yaitu Helianthus Annuus L. Bunga ini bermanfaat pada kesehatan yang berhubungan dengan pernapasan. Bagian daun pada bunga matahari dapat mengobati batuk, bronkhitis, asma serta batuk bercak. Selain itu bunga matahari dapat menyembuhkan luka dan infeksi. Bunga ini juga dapat digunakan penyakit jantung dan syaraf. Bagian yang digunakan adalah minyaknya. 

5. Bunga Sedap Malam

Penyakit yang bisa diobati dengan bunga ini adalah penyakit katarak. Caranya adalah dengan merebus 50 kuntum bunga sedap malam dengan air sebanyak 1500 cc hingga mendidih. Kemudian gunakan sisa airnya untuk mencuci mata. Bunga ini bisa juga untuk menyembuhkan bisul atau bengkak. Selain itu bisa juga digunakan untuk meningkatkan stamina tubuh, bau mulut, radang tenggorokkan, dll.

Ternyata bunga memiliki manfaat yang luar biasa, tidak hanya cantik tetapi berkhasiat untuk tubuh manusia. Tuhan menciptakan alam ini dengan segala manfaatnya. Oleh karena itu tugas kita sebagai manusia untuk menjaganya agar tetap terasa manfaatnya. Semoga artikel tentang Bunga yang Bermanfaat Bagi Kesehatan Tubuh Manusia dapat bermanfaat bagi sobat sehat.

Eat Well, Live Well, 100% Fully Charged